Qu’est-ce que la thérapie psychocorporelle ?
Vous avez peut-être déjà essayé de comprendre vos blocages par la réflexion, les lectures, voire une thérapie classique — sans ressentir de changement profond. C’est souvent là qu’une approche différente devient utile : la thérapie psychocorporelle.
Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et en quoi est-ce différent de ce que vous connaissez déjà ?
Le corps n’oublie pas ce que la tête a mis de côté
La thérapie psychocorporelle repose sur une conviction fondamentale : le corps est un lieu de mémoire. Nos expériences difficiles — une enfance marquée par le manque, un deuil non traversé, une relation blessante — ne disparaissent pas simplement parce qu’on les a « digérées » intellectuellement. Elles s’inscrivent dans le corps : une tension chronique dans les épaules, une respiration courte, une difficulté à occuper pleinement son espace.
Le travail thérapeutique consiste donc à aller chercher ces traces là où elles vivent vraiment — dans le corps — pour permettre une transformation qui ne soit pas seulement conceptuelle, mais ressentie, intégrée, durable.
Ce que ce n’est pas
Avant d’aller plus loin, quelques clarifications utiles :
- Ce n’est pas de la psychothérapie classique, même si cela partage certains objectifs. Ici, on ne reste pas uniquement dans l’analyse verbale ou le récit des événements. Le corps est impliqué activement dans le processus.
- Ce n’est pas du coaching, qui s’intéresse principalement aux objectifs et aux leviers d’action. La thérapie psychocorporelle s’intéresse à ce qui, en dessous, empêche d’avancer — les schémas inconscients, les blessures anciennes.
- Ce n’est pas non plus de la relaxation ou du yoga, même si des outils comme la respiration ou le qi gong y ont leur place. L’intention n’est pas le bien-être ponctuel, mais la transformation en profondeur.
Concrètement, comment cela se passe-t-il ?
Dans mon accompagnement, je m’appuie sur plusieurs approches complémentaires :
- La respiration et la cohérence cardiaque, pour retrouver un ancrage dans le moment présent et réguler le système nerveux
- Le qi gong, pratique douce issue de la médecine chinoise, qui aide à sentir le corps de l’intérieur, à relâcher les tensions et à retrouver un flux d’énergie naturel
- Le travail sur le schéma corporel, pour explorer comment vous habitez votre corps, comment vous vous tenez, où vous vous retenez — et ce que cela dit de votre histoire
Chaque séance est un espace de rencontre avec vous-même — sans jugement, à votre rythme.
Pour qui est cette approche ?
La thérapie psychocorporelle s’adresse à celles et ceux qui :
- sentent que quelque chose les bloque de l’intérieur, sans pouvoir vraiment le nommer
- portent des blessures d’enfance qui continuent d’influencer leur vie d’adulte
- traversent une période de questionnement ou de transformation et veulent que ce changement soit ancré, pas seulement réfléchi
- sont sceptiques vis-à-vis des approches « psy » traditionnelles et cherchent quelque chose de plus incarné, de plus concret
Un mot sur mon parcours
Je m’appelle Philippe Potel. Mon rapport au corps ne date pas d’hier : j’ai pratiqué le karaté pendant 25 ans, ainsi que le qi gong et le taï chi chuan — des disciplines qui m’ont appris à écouter le corps de l’intérieur, pas seulement à le solliciter.
C’est cette longue expérience des arts martiaux et des pratiques énergétiques, croisée avec des années d’accompagnement dans le domaine de la santé au travail, qui nourrit aujourd’hui mon approche avec Au Phil de Soi.
Et maintenant ?
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, je vous invite à explorer ce chemin ensemble. La première étape, c’est souvent simplement d’oser mettre des mots sur ce que vous ressentez.
Philippe Potel — Thérapeute psychocorporel, accompagnement individuel en présentiel et à distance.
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